MON APPROCHE DE LA PSYCHOTHERAPIE
Elle est intégrative c'est-à -dire qu’elle prend en considération la globalité de la personne dans ses aspects émotionnels, relationnels, psychiques et corporels. Ainsi je propose une ou des techniques en fonction de la problématique et des besoins de chaque personne.
La parole reste cependant centrale.
Une thérapie pourquoi ?
Elle peut s’inscrire à tout âge et toute période de la vie, en prévention, en période de transition, de crise, ...
Elle peut avoir pour objectif
- Une recherche de mieux être, de développement personnel, d’affirmation de soi
- ou un appui dans les périodes de vie difficiles
En tout état de cause elle est là pour vous aider en cas de :
- problèmes relationnels,
- mal être, une perte de confiance en soi
- anxiété, stress, dépression, maladie ...
- angoisses, peurs, phobies, ... |
LA RELAXATION
Pas véritablement une thérapie, la relaxation reste un moyen préventif ou curatif à la portée de tous.
Elle permet à la personne de s'appréhender d'une façon globale et à exercer ses capacités d'auto-guérison, mécanismes que nous possédons tous naturellement.
Je propose différentes techniques de relaxation qui associent détente corporelle, visualisation, développement des sensations positives.
Entre 2 à 10 séances suffiront pour que la personne puisse s’approprier des techniques afin de continuer chez elle en toute autonomie.
La relaxation peut vous aider :
- à mieux gérer le stress, vos tensions
- Ã retrouver une vision positive
- à réduire anxiété, angoisse ou trac
- Ã soutenir positivement vos projets |